Naast aandacht voor de houding, balans en bekkenbodem- en buikspieren, worden in beide lessen aspecten van hormoonyoga ingebracht. Met specifieke houdingen, pranayama’s en meditaties worden klieren en organen gestimuleerd die een rol spelen bij de hormoonbalans en wordt de energiestroom gestimuleerd. Dit werkt verlichtend bij menstruatie PMS- en overgangsklachten.
De lessen zijn natuurlijk ook voor vrouwen die geen klachten hebben en gewoon goed voor zichzelf willen zorgen en sterk en fysiek en mentaal sterk en in balans willen blijven.